Ansiedad

Todo el mundo se ha sentido ansioso en alguna ocasión, como cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes, cuando tenemos que cumplir con plazos muy ajustados y limitantes, o la presión que nos producen ciertas obligaciones sociales. Mientras que la experiencia de sentir ciertos niveles leves de ansiedad puede ser positiva, ya que puede ayudar a una persona a estar más alerta y preparada para enfrentar los retos o ciertas circunstancias amanazantes; la ansiedad manifestada de forma extrema a través del miedo y la preocupación permanente, puede conducir a interferencias importantes en el desarrollo vital diario y a patologías complicadas incluso de base biológica. Si bien la ansiedad, en sus distintos niveles y manifestaciones, es un desorden o trastorno que responde muy bien a los tratamientos psicoterapéuticos eficaces, logrando mejoras en cortos periodos de tiempo, es recomendable y sano disponer de un conjunto de recursos personales internos suficientemente desarrollados, como para poder prevenir la aparición de la ansiedad o enfrentarla en sus primeras manifestaciones, cortando de esta manera su desarrollo y anidamiento posterior.