Dejar de fumar
¿Quiere abandonar el hábito del tabaquismo? ¿No sabe cómo hacerlo solo? ¿Lo ha intentado en innumerables ocasiones sin éxito? ¿Ha recaído de nuevo después de un largo período sin fumar? ¿Le falla la fuerza de voluntad? Aprenda como superar esta addicción que, en opinión de la comunidad médica, produce una dependencia más fuerte aún que la heroína.
Fumar tabaco es tanto un hábito como una adicción física y psíquica, siendo la nicotina de los cigarrillos un sustancia altamente adictiva de difícil desarraigo, que va a provocarnos un fuerte síndrome de abstinencia en el momento que decidamos cortar el hábito o reducir la dosis. La nicotina nos produce varios efectos cuando la ingerimos, depndiendo de nuestro estado de ánimo, de qué estemos haciendo en ese momento o de donde estemos. Por ejemplo, nos hace sentirnos bien, produciendo una sensacion de placer en nuestro cerebro, o nos permite sobrellevar situaciones de ansiedad o estrés, nos palía los síntomas de la depresión, o simplemente nos compensa el aburrimiento. De igual forma, el acto de fumar se encuentra arraigado como un ritual diario, siendo disparada la necesidad del cosnsumo bajo ciertos factores externos, como puden ser horarios, lugares, personas, etc, como una respuesta automática. Para lograr el éxito a la hora de dejar de fumar, es necesario hacer frente tanto a la adicción como a los hábitos y rutinas que van junto a ella.
