Ansiedad

¿Existen problemas cotidianos que le generan desasosiego?. ¿Se siente frecuentemente nervioso?. ¿Sufre taquicardias?. ¿En ocasiones parece que no puede respirar?. ¿Teme salir de casa?. ¿Le genera inquietud asistir un encuentro social?. En este taller le enseñaremos como contener la ansiedad.

Taller sobre ansiedad en las rozas

Todo el mundo se ha sentido ansioso en alguna ocasión, como cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes, cuando tenemos que cumplir con plazos muy ajustados y limitantes, o la presión que nos producen ciertas obligaciones sociales. Mientras que la experiencia de sentir ciertos niveles leves de ansiedad puede ser positiva, ya que puede ayudar a una persona a estar más alerta y preparada para enfrentar los retos o ciertas circunstancias amanazantes; la ansiedad manifestada de forma extrema a través del miedo y la preocupación permanente, puede conducir a interferencias importantes en el desarrollo vital diario y a patologías complicadas incluso de base biológica. Si bien la ansiedad, en sus distintos niveles y manifestaciones, es un desorden o trastorno que responde muy bien a los tratamientos psicoterapéuticos eficaces, logrando mejoras en cortos periodos de tiempo, es recomendable y sano disponer de un conjunto de recursos personales internos suficientemente desarrollados, como para poder prevenir la aparición de la ansiedad o enfrentarla en sus primeras manifestaciones, cortando de esta manera su desarrollo y anidamiento posterior.